Отдых в бане

новый год-2

Новый год в бане

К концу декабря всегда возникает один и тот же вопрос: «Где встречать Новый год?» Если вам надоело однообразие, хочется ярких впечатлений и крепкого здоровья на весь следующий год, тогда ответ очевиден – Новый год нужно встречать в бане!

По обычаю в новый год нужно входить чистым, оставив плохое позади. И в бане следовать этому правилу роще всего! При этом можно «убить» двух, а то и трёх «зайцев» сразу – попариться, устроить пышное застолье, повеселиться от души. Предложите это друзьям и родным – вашу идею обязательно оценят и поддержат. Ведь так приятно поплавать в бассейне и погреть косточки в жаркой парной, когда за окном снег и мороз!

вкусная баня-1

«Вкусная» баня

Как баня может быть «вкусной»? Что это означает? Вложить в это определение можно какой угодно смысл! Например, в бане вкусно пахнет, некоторые процедуры, которые сегодня проводят в заведениях подобного рода, вкусны без всякой двоякости (медовый массаж, шоколадные обёртывания). Даже отдыхать в бане можно «со вкусом». Но не об этом сейчас. Поговорим ещё раз о том, что можно в бане есть и пить, чтобы это было вкусно и не вредно. Вот так всё просто.

пар костей не ломит-2

Лечимся в бане: заболевания опорно-двигательного аппарата

Цель посещения бани для одних людей – гигиена, очищение тела, для других – отдых в приятной компании, для третьих – помощь в лечении имеющихся заболеваний. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) входят в число недугов, с которыми в баню люди ходили издавна, пытаясь облегчить болевой синдром в костях и суставах и облегчить течение болезни.

самомассаж в бане-2

Самомассаж в бане

Платные банные заведения предлагают целый спектр услуг. В обязательную программу входят, конечно, услуги профессионального банщика, который со знанием дела выполнит веничный массаж. Кроме того, в банях и саунах могут быть обустроены спа-кабинеты, где можно проводить различные косметологические процедуры. В отдельных заведениях есть и массажный кабинет и, соответственно, работают профессиональные массажисты.

Так повелось, что массаж непосредственно в процессе парения или же после посещения парилки стал неотъемлемой частью посещения бани. И это правильно, так как с его помощью лечебно-оздоровительный эффект банных процедур становится более многогранным и усиливается стократно. Но что делать, если рядом нет человека, который помог бы хорошенько промассировать тело?

эфирные-масла-2

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Не нужно объяснять, что для процедур ароматерапии необходимо создавать определённые условия. Релаксация, полное погружение в состояние покоя – именно так должен чувствовать себя человек, вдыхая целебные ароматы. Что же касается бани с влажной парилкой или сухой сауны, то сама атмосфера здесь способствует проведению ароматерапии в лечебных или профилактических целях. Вот почему эфирные масла пользуются такой популярностью не только у тех, кто не представляет свою жизнь без сауны или бани, но и у тех, кто наведывается туда лишь от случая к случаю.

необычные бани-1

Цветочная сауна – для женщин, пивная баня – для мужчин

Не удивляйтесь, получив предложение посетить цветочную, лиственную, пивную, винную, песочную баню. Вся эта «экзотика» действительно существует. Несмотря на то что очень немногие имеют представление о том, что представляют собой такие нетрадиционные бани. На самом же деле всё не настолько сложно и экзотично, как может изначально показаться. И, конечно, польза таких оригинальных бань очевидна.

баня для нервов-2

Как баня «лечит нервы»?

Сегодня люди ходят в баню не столько для того, чтобы помыться, сколько для того, чтобы отдохнуть, оздоровиться, избавиться от негативных эмоций, последствий постоянных стрессов. Всем известно, что после бани во всём теле ощущается прилив бодрости, настроение улучшается, на душе становится легко, реже возникают или вовсе проходят головные боли. Всё это можно объяснить так называемым эйфоризирующим влиянием банных процедур на организм человека, которое в первую очередь направлено на состояние нервной системы и её нейрогуморальную функцию.

баня для легких-1

После бани дышится легко. И это неслучайно!

Нужно ли в тысячный раз повторять, как полезно париться в бане? Какой колоссальный оздоровительный, лечебный, закаливающий эффект получает весь организм после пребывания в специфической горячей среде? Внутренние органы работают «как часы», тело становится лёгким, кожа молодой и упругой, мысли чистыми! А как легко дышится после бани! Насморк, кашель, трудности с дыханием, хрипы в лёгких… Хотите поскорее от всего этого избавиться? Сходите в баньку и хорошенько попарьтесь в жаркой парилочке!
Положительное влияние бани на лёгочную систему, на рецепторы верхних дыхательных путей, подтверждено давным-давно медициной народной и научно обосновано учёными. Нет, воспринимать банные процедуры как панацею, конечно, не нужно. Но помощь в лечении заболеваний органов дыхания, бронхов, лёгких баня оказывает неоценимую!

баня для кожи-1

Банные процедуры: лечение кожных заболеваний и не только

Поход в баню можно смело сравнить с посещением хорошего СПА-салона, где предоставляются услуги по омоложению кожи, улучшению её текстуры и внешнего вида. Но в бане, в парилке, благодаря воздействию горячего воздуха и целебного пара создаётся ещё и мощный оздоровительный, лечебный эффект. Причём эффект этот распространяется как на сам кожный покров, так и на организм в целом.
Специалисты в областях официальной и народной медицины уже давно доказали, что банные процедуры помогают успешно бороться с самыми разными дерматологическими заболеваниями, например, экземой, псориазом, крапивницей, дерматитами и нейродетрматитами, фурункулёзом и т. п. Полезным регулярное посещение бани или сауны становится также при симптомах нарушения периферической циркуляции крови, остаточных явлениях после механического повреждения кожи, ранений, для устранения последствий неудачно проведённого пилинга кожи.

Баня для похудения. Мифы и реальность

Баня для похудения. Мифы и реальность

Довольно часто в спа-программах для похудения предлагается посещение термических комнат – бань, саун, парилок, хаммама. Считается, что подобные процедуры эффективно позволяют избавиться от лишнего веса. Дескать, в бане жир просто вытапливается из организма, и никакие таблетки для похудения не нужны, буквально десяток сеансов – и лишнего веса как ни бывало! На самом деле, не все так просто. Устойчивый миф о похудении в сауне сложился неспроста, но верить в него безоглядно тоже не стоит.

Страница 1 из 1012345...Последняя »

Для чего человек строит баню? Конечно, не для того, чтобы просто помыться, а с целью отдохнуть и душой и телом. В бане создается особая расслабляющая атмосфера, которая позволяет избавиться и от физической усталости, и от депрессии. Только и пользоваться банными благами, отдыхать в ней нужно с умом.

Что нужно взять с собой в баню?

Посещение бани является ответственным мероприятием, и, если пренебречь соблюдением всех тонкостей, можно, вместо приятного отдыха и оздоровления, нанести серьезный вред организму. Это касается не только температурного режима парной, но и длительности банной процедуры, и используемых при этом аксессуаров. И, в первую очередь, это, конечно, веники.

Веников существует великое множество. Для их изготовления используются ветки разных деревьев, а также разные травы. Скажем, веник из полыни прекрасно воздействует на нервную систему и отлично снимает стресс. Тем не менее, основным назначением веника является эффективный массаж всех частей тела. И делается это не только ради собственно удовольствия, а и для того, чтобы весьма эффективно воздействовать на все органы и системы с целью приведения организма в тонус.

Также желательно использовать в парной рукавицы (шерстяные или брезентовые) для защиты рук от воздействия горячего пара. Тапочки для бани лучше использовать плетеные. И, конечно же, в парной необходимо защищать от перегрева голову, для чего используют специальные фетровые или войлочные шапочки. И само собой в бане не обойтись без полотенец, банных парео и т.д.

Массаж в бане

Массаж в бане – одна из тех процедур, без которой невозможен полноценный отдых в бане. Собственно, в парной как раз и происходит массаж с использованием веников. Это настоящая наука, поэтому желательно заранее познакомиться с приемами этого вида массажа. Причем, необходимо принимать во внимание состояние кожных покровов и вид веника, используемого для массажа.

Также в бане проводят классический ручной массаж и самомассаж. Сегодня не составляет труда найти инструкции по проведению такого массажа. Но если есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, то результат, разумеется, будет лучше. Однако можно и провести элементарное растирание тела махровой рукавицей. В результате улучшается кровообращение, усиливается потоотделение и, как следствие, происходит очищение организма, без которого невозможен полноценный отдых.