Отдых в бане

Массаж в бане

Нет смысла говорить о том, что банные процедуры снимают усталость, дарят здоровье и молодость, избавляют от токсинов и многая, многая, многая. Но эффективность посещения бани измеряется не количеством поглощенного алкоголя, а качеством массажа, будь-то веником, руками или даже камнями.

Как париться в русской бане?

Почему-то считается, что коренные россияне с молоком матери впитывают умение париться. Такое мнение не совсем верно. Париться с пользой – не очень сложно, но есть определенные правила, игнорирование которых может нанести урон организму. Даже многие из заядлых парильщиков не умеют правильно готовить баню, не знают, как париться в русской бане правильно, они просто вредят своему здоровью вместо того, чтобы его укреплять.

Хамам (турецкая баня) – польза или вред?

Не очень сильный влажный жар, прекрасная возможность помыться, подлечиться, отдохнуть… Вам много рассказали о том какова от хамам польза, и вы уже собираете банный чемоданчик. Стоп-стоп-стоп. Давайте рассмотрит в чем преимущества турецкой бани и кому такой отдых будет только на пользу. Но для начала уточним, кому в хамам лучше не ходить, чтобы не повредить своему здоровью.

Как правильно ходить в хамам (турецкую баню)?

Говорить о турецкой бане хамам можно много. Но вначале хотелось бы немного поделиться информацией о том, откуда на территорию современной Турции пришла культура помывки в бане. Все началось очень давно, когда Великая Римская Империя проводила завоевания по всему миру. Так вот именно римляне принесли со своей культурой и традициями посещение бань, которые они сразу же строили после того, как захватывали неприятельские города. Их термы в то время считались самыми посещаемыми увеселительными заведениями.

Страница 10 из 10« Первая «...6 7 8 910

Для чего человек строит баню? Конечно, не для того, чтобы просто помыться, а с целью отдохнуть и душой и телом. В бане создается особая расслабляющая атмосфера, которая позволяет избавиться и от физической усталости, и от депрессии. Только и пользоваться банными благами, отдыхать в ней нужно с умом.

Что нужно взять с собой в баню?

Посещение бани является ответственным мероприятием, и, если пренебречь соблюдением всех тонкостей, можно, вместо приятного отдыха и оздоровления, нанести серьезный вред организму. Это касается не только температурного режима парной, но и длительности банной процедуры, и используемых при этом аксессуаров. И, в первую очередь, это, конечно, веники.

Веников существует великое множество. Для их изготовления используются ветки разных деревьев, а также разные травы. Скажем, веник из полыни прекрасно воздействует на нервную систему и отлично снимает стресс. Тем не менее, основным назначением веника является эффективный массаж всех частей тела. И делается это не только ради собственно удовольствия, а и для того, чтобы весьма эффективно воздействовать на все органы и системы с целью приведения организма в тонус.

Также желательно использовать в парной рукавицы (шерстяные или брезентовые) для защиты рук от воздействия горячего пара. Тапочки для бани лучше использовать плетеные. И, конечно же, в парной необходимо защищать от перегрева голову, для чего используют специальные фетровые или войлочные шапочки. И само собой в бане не обойтись без полотенец, банных парео и т.д.

Массаж в бане

Массаж в бане – одна из тех процедур, без которой невозможен полноценный отдых в бане. Собственно, в парной как раз и происходит массаж с использованием веников. Это настоящая наука, поэтому желательно заранее познакомиться с приемами этого вида массажа. Причем, необходимо принимать во внимание состояние кожных покровов и вид веника, используемого для массажа.

Также в бане проводят классический ручной массаж и самомассаж. Сегодня не составляет труда найти инструкции по проведению такого массажа. Но если есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста, то результат, разумеется, будет лучше. Однако можно и провести элементарное растирание тела махровой рукавицей. В результате улучшается кровообращение, усиливается потоотделение и, как следствие, происходит очищение организма, без которого невозможен полноценный отдых.