Несмотря на то, что сауна относится к наиболее мягким процедурам, обладающим мощным оздоровительным эффектом,  она может нанести непоправимый вред организму. Поэтому, прежде чем отправляться на процедуры, необходимо выяснить, если ли противопоказания к посещению. В первую очередь, рекомендуется пройти полный медицинский осмотр, который позволит выявить заболевания, которые, возможно повлияют на окончательное решение. Имеет ли сауна противопоказания, и в каких случаях, мы постараемся выяснить.

Еще несколько десятилетий назад никто в нашей стране и не подозревал о том, что есть не только классические способы оздоровления, например, баня, но и более современные, которые  имеют оздоравливающий , косметологический и общеукрепляющий эффект. Инфракрасные процедуры с каждым годом становятся популярнее, и постепенно переходят от общественного типа и переключаются на домашнее и портативное использование.

Для  обогрева помещения, воды и получения пара в бане и сауне используется печь. Именно она является центром любой бани: русской, финской и т.д. Именно поэтому при ее выборе нужно  обращать внимание на все особенности, в том числе и незначительные, на первый взгляд.

Мало кто выбирает  обычное посещение сауны. Чаще всего отдается предпочтение тем саунам, где есть джакузи, так как водный массаж имеет сильнейший оздоровительный эффект на организм.  Джакузи сегодня стоят не в каждом доме, так как это довольно дорогое удовольствие. Хотя, если есть желание установить ванну с гидромассажем, то эта мечта вполне осуществима, в отличие от 90-хх годов, когда подобная роскошь была по карману лишь  «новым русским».

У каждого народа существует своя баня, которой присущи индивидуальные традиции. Известны следующие разновидности бань: тибетская, японская,  африканская, ирландская. Большинство жителей нашей страны знакомы с двумя видами бань: русской и финской. Но во многих городах начинают осваивать новые виды бань, и одной из них является турецкая баня (хаммам).

Турецкая сауна в корне отличается от привычных нам русской и финской. В ней  высокая влажность (80%), средняя температура 50°С, стенки, лежаки и полы с подогревом. Все это создает невероятный комфорт и способствует более эффективному расслаблению.

При строительстве русских бань, как правило, используется  газовая или дровяная печь. Но при выборе любой из них нужно позаботиться  об отводе дыма. А так как это практически невозможно в многоэтажных домах, то большинство любителей бань выбирают  электрические устройства. К тому же электричество относится к  наиболее чистым, с экологической точки зрения видам  топлива. Электрическая печь для сауны довольно сильно потеснила своих  газовых и дровяных коллег. Их установку не нужно согласовывать ни с какими службами, и к тому же полностью отсутствует мусор.

Чтобы добиться видимого результата похудения, необходимо использовать комплексные подходы, которые предполагают не только физические нагрузки, специальные диеты, но и  посещение очищающей сауны.  Помимо общеоздоравливающего эффекта организм избавляется от вредных шлаков, токсинов. Во время посещения сауны отмечаются потери веса. Но для этого необходимо использовать  сухую парилку. Сауна для похудения будет иметь эффект, если правильно подвергать тело воздействию сухого горячего пара.

Все чаще владельцы загородных домов и обычных городских квартир устраивают дома финские сауны. И этому есть простое объяснение. Эти сауны   позволяют реализовать любые дизайнерские возможности, они практичны и имеют высокие эксплуатационные характеристики.  Находиться в такой сауне  легко и комфортно. Ко всему прочему прием процедур имеет оздоравливающий эффект на весь организм.

Чтобы  расслабиться, и в то же самое время избавиться от токсинов и шлаков, можно посетить оздоравливающую сауну. Вдобавок к этому  можно улучшить работу иммунной системы, сжечь  калории, а так же улучшить свое самочувствие.  Сделать электрическую сауну гораздо проще, чем традиционные банные конструкции, которые работают на дровах, угле. Какие же требования предполагает электрическая сауна?

Многие мечтают не только хорошо работать, но и качественно отдыхать, наслаждаться собственным  здоровьем и красотой. А чтобы  обеспечить хороший отдых многие направляются в загородные бани. Если же таковой нет, то в качестве альтернативы можно предложить инфракрасную сауну.