Сауна: противопоказания

Несмотря на то, что сауна относится к наиболее мягким процедурам, обладающим мощным оздоровительным эффектом,  она может нанести непоправимый вред организму. Поэтому, прежде чем отправляться на процедуры, необходимо выяснить, если ли противопоказания к посещению. В первую очередь, рекомендуется пройти полный медицинский осмотр, который позволит выявить заболевания, которые, возможно повлияют на окончательное решение. Имеет ли сауна противопоказания, и в каких случаях, мы постараемся выяснить.

Сердечно-сосудистая система

Если сравнить сердечно-сосудистую систему со всеми остальными, то именно она подвергается максимальному воздействию. Попадая в экстремальную температуру, организм начинает  активизировать свои внутренние  силы, усиливая при этом кровообращение. В распаренном состоянии кожа словно магнит  притягивает дополнительную кровь в капилляры и сосуды, хотя ранее они практически не участвовали в  процессе кровообращения. Усиливается и сердцебиение, теперь оно бьется не менее 100-160 ударов в минуту, что ведет к увеличению количества выбросов. Чем выше находится человек в сауне, тем сердечные выбросы становятся чаще. Практически в два раза сокращается  период кровотока. И по этой причине  тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы нужно крайне внимательно подходить к подобным процедурам. И уж вычеркнуть сауну из своего списка разрешенных процедур  нужно тем, кто относится к стабильным гипертоникам (если артериальное давление  превышает 200 мм ртутного столба).

Дыхательная система

Горячий воздух имеет свое положительное воздействие на дыхательные органы, тем более, если вдыхать его вместе с парами настоек на травах, или ароматических масел. Целебный воздух в сауне создает и банный веник, и если задействовать его во время пропарки, то можно прогреться более тщательно. Если же ко всему перечисленному добавить банный массаж с вениками, то можно отлично очистить дыхательные пути, а так же предотвратить и избавиться от некоторых заболеваний, в том числе и застарелых. Но имеет сауна противопоказания для дыхательных органов в виде ряда заболеваний. Те, кто имеет серьезные заболевания дыхательных органов (активная форма туберкулеза, онкология,  ОРЗ, острая стадия воспалительного процесса,  метастазы, злокачественные опухоли), должны воздерживаться от посещения саун с влажным воздухом. Если же есть необходимость в посещении бани или сауны, то следует предварительно получить консультацию лечащего врача, чтобы не усугубить заболевание.

Почки и печень

Для этих внутренних органов посещение сауны особенно  полезно. Всем знакома ситуация, когда усиленное потоотделение снижает  активность почек из-за того, что объем образовавшейся мочи резко падает. Организм включает работу теплообменных процессов, и вся имеющаяся жидкость используется им исключительно на охлаждение организма. Поэтому в то время как основная часть внутренних органов усиленно работают, почки, наоборот, «берут отгул». Аналогичная ситуация происходит и с работой печени. Из-за высокой температуры желчный пузырь разгружается и выделяет в большом количестве желчь. Но и в данном случае имеет сауна противопоказания. Не рекомендуется посещать сауну тем, кто имеет в почках камни или болеет тяжелыми и специфичными воспалительными процессами почек. Водно-электролитные нарушения, а так опухоли и ряд других, не менее серьезных заболеваний так же являются поводом. Чтобы отказаться от посещения сауны.

Пищеварительная система

Баня и сауна оказывают свое положительное воздействие и на  всю систему пищеварения. За счет повышенной температуры  в организме активизируются  обменные процессы, в ходе которых из организма выходят многочисленные вредные образования, шлаки, токсины. И если до посещения сауны имелись нарушения в работе пищеварительной системы, то при регулярном посещении исключена даже  малейшая вероятность развития дисбактериоза.  Но, как и во всех предыдущих случаях, есть некоторые ограничения. Если имеются  хронические воспаления, особенно в активной стадии, язвы, опухоли и другие серьезные заболевания, то не стоит посещать сауну.

Сауна противопоказания

Не разрешается посещать сауну, если имеются  заболевания кожи, причем  любые из существующих. До тех пор, пока кожный покров не будет ровным, не стоит посещать подобные заведения. Перечень кожных заболеваний довольно обширен, поэтому имея у себя любое из них, необходимо проконсультироваться с врачом на выявление противопоказаний.

Табу на посещение бани и сауны у тех, кто не только имеет хроническое заболевание, но и переживает его активную стадию. Это касается  всех заболеваний, без исключения. Особое внимание нужно уделять вирусным заболеваниям, ревматическим и сахарному диабету.  Нельзя переступать порог сауны и тем, кто имеет заболевания ЦНС (центральной нервной системы): серьезны психические расстройства,  болезнь Паркинсона, эпилепсия, воспалительное заболевание центральной нервной системы и т.д.

Кроме этого если противопоказаний, как выяснилось, нет, то стоит перед первым посещением сауны ознакомиться с правилами пребывания в ней. Нужно сразу уяснить себе, что допускается делать в сауне или баньке, а что нет. Ведь безопасность отдыхающих в сауне зависит исключительно от  поведения всех тех, кто в ней находится.

Когда противопоказаний к посещению сауны нет, то можно вдоволь насладиться посещением этого оздоровительного места. И, между прочим, можно не только посещать общественную сауну, но и приобрести домашний, более компактный вариант, который с легкостью расположится не только в загородном доме, на даче, но и в городской квартире. Особенно популярны сегодня мини-сауны, которые можно установить в спальне, ванной комнате, на балконе. При необходимости сауны извлекаются для процедур, а после этого вновь задвигаются на родное место. Портативные сауны могут предназначаться не только на одного, а на двоих пользователей.