Чем полезна инфракрасная сауна?

Для каждого человека нет ничего важнее его здоровья, и чтобы его сохранить, многие используют разные методики, занятия, посещают фитнес-клубы, бассейны и т.д. В качестве идеального средства для многих выступает инфракрасная сауна, так как с ее помощью можно достичь того уровня здоровья, который необходим.

Уже научно доказано, что при умеренном, но систематическом посещении инфракрасной сауны у человека не только улучшается общее состояние, но и снижается вес, ускоряется процесс обмена веществ в организме, выводятся излишки жидкости, шлаки, токсины. Так чем полезна инфракрасная сауна?

Влияние инфракрасной сауны на организм

Все те процедуры, которые проводятся в инфракрасной камере, приводят к увеличению температуры тела, к его прогреванию. Многие системы организма, под воздействием тепла начинают усиленно работать (лимфатическая, нервная, сердечно-сосудистая). Даже стенки сосудов приводятся в действие. Они начинают активно расширяться, становясь более эластичными и гибкими. В результате этого кровоток по сосудам увеличивается, что незамедлительно положительно отражается на работе всех органов. Так как в инфракрасных саунах используется щадящий режим работы (температура не более 40-50°С), то при отсутствии противопоказаний данные процедуры можно принимать детям и пожилым людям.

За счет плавного воздействия лучей сердцебиение учащается постепенно и растущая нагрузка на сердечную мышцу распределяется равномерно, и процесс тренировки происходит мягко, равномерно, и действенно. Ускорение кровообращения затрагивает не только центральные, но и периферийные участки тела, что приводит к ускорению кровотока в конечностях. А это очень важно для тех, кто страдает проблемой охлаждения (в частности курильщики и пожилые люди). Ускоренное кровообращение помогает избавиться и от не менее неприятного заболевания. Как венозное расширение вен, уменьшая его последствия. Постепенно проходит усталость в ногах, а походка становится более легкой. Чем полезна инфракрасная сауна еще?

Не меньшее воздействие от инфракрасной сауны испытывают те, кто страдает головными болями, высоким холестерином и давлением. Если включить посещение инфракрасной сауны в дополнение к диетам, то можно будет избавиться от лишних килограмм, которые преследовали годами. К тому же обильное потоотделение сокращает нагрузку на почки, и в результате, вероятность отеков становится ниже.

Под действием волн прогреваются мышцы и суставы, избавляя тело от боли, которая возникла в результате чрезмерной физической нагрузки. Посредством данных процедур можно избавиться и от боле иного характера, например, от тех, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом: радикулит, артрит, судороги и т.д.

Инфракрасное излучение улучшает циркуляцию кислорода в организме, в результате чего проходит физическая усталость, восстанавливается нарушенный сон, уходит напряжение после тяжелого трудового дня.

А чем полезна инфракрасная сауна для женщин? Она может оказать содействие в вечной проблеме – похудание. Инфракрасные лучи, нагревая мягкие ткани, улучшают сердцебиение и ускоряют обменные процессы в организме. В результате организм сжигает жиров гораздо больше, чем накапливает. Посредством ИК- камеры можно избавиться от других не менее вредных компонентов, которые мешают зачастую сбрасывать лишние килограммы. За свою жизнь организм постоянно накапливает тяжелые металлы, которые имеют непосредственное отношение к нормальному функционированию организма. Замедление процесса метаболизма происходит и из-за токсинов, которые попадают вместе с алкогольными напитками. Находясь же в инфракрасной камере, организм выделяет большое количество пота, и вместе с ним они успешно выходят.

Процесс нагревания мягких тканей делает кровоток более активным, и при этом уничтожаются те жиры и углеводы, которые располагаются непосредственно в верхнем слое. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, типа его телосложения, за одно посещение инфракрасной сауны сжигается до килограмма жиров.

Оказывается, положительное воздействие от ИК- камеры есть и на дыхательную систему. Температура тела, находящегося внутри сауны, разогревается до 38,5°С. А, как известно, при этой температуре организм начинает активно уничтожать те вирусы и бактерии, которые в нем находятся. В результате организм начинает бороться с инфекционными, простудными и некоторыми хроническими заболеваниями дыхательной системы. Если же кабина сауны выполнена из липы, кедра или других материалов с натуральными фитонцидами, то положительный эффект усиливается в несколько раз.

Огромное значение применение инфракрасных саун имеет и в косметологии. Упомянутая ранее активная циркуляция крови в верхнем слое мягких тканей, подвергаясь воздействию инфракрасных лучей, начинает разглаживаться, эластичность повышается, а поры расширяются и очищаются от накопленных шлаков. Регулярные процедуры позволяют избавиться от морщин, улучшить цвет лица и приобрести более здоровый цвет кожи. Посещение инфракрасной сауны является своеобразной подготовкой к последующим, более интенсивным косметическим процедурам. Инфракрасные лучи эффективно выводят из организма лишнюю воду, шлаки, избавляет от целлюлита, помогает сводить псориазы, экземы, рубцы и шрамы.

В настоящий момент продолжается изучения благотворного воздействия инфракрасных лучей на человеческий организм. На сегодняшний день ведутся исследования воздействия ИК-лучей на:

раковые клетки и их уничтожение (на ранних стадиях заболевания);
нейтрализация радиоактивного облучения;
повышение собственного инсулина у диабетиков;
уничтожение вируса гепатита.

Итак, приобретя всего один раз инфракрасную сауну, каждый обзаводится неоценимым помощником в борьбе за собственное здоровье. Перед процедурами желательно получить рекомендацию врача, так как возможны некоторые противопоказания.