Баня – это место, где можно не только очистить тело, отдохнуть от повседневной суеты и проблем, но и зарядится здоровьем «по полной программе», то есть привести в тонус организм в целом. Но от водно-банных оздоровительных процедур можно получить серьезный вред, если не придерживаться правил и некоторых тонкостей посещения этого специфического места. В первую очередь это касается пищевого режима до, во время и после бани. Попробуем разобраться, что есть до и после бани, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от этого мероприятия.

Еще в древние времена баню использовали не просто в гигиенических целях, но и для оздоровления организма, для отдыха, расслабления тела и успокоения нервной системы. А чтобы усилить эффект от банных процедур, люди научились использовать целебные растения, травы и удивительные ароматы — эфирные масла. Причем польза для здоровья от применения в бане различных эфирных масел с лечебным действием – огромная, а ароматерапия в парной – это потрясающее удовольствие, которое обязательно нужно испытать на себе!

Бани, как и множество других изобретений человека, направленных на повышение комфортности существования в этом мире, за тысячи лет цивилизации претерпели немалые изменения. Начнем с того, что разновидностей специализированных сооружений и помещений для очищения тела и души, к каковым, без сомнения, относятся все бани, десятки. Перечислять их все сейчас – задача сложная. Но нельзя не отметить, что все типы и виды бань, несмотря на существенные или незначительные отличия, по-своему хороши и в той или иной мере полезны для человека.

Специальные помещения, в которых люди моются и парятся, могут носить разные названия. К примеру, для русских – это баня с влажной парной, для скандинавских народов – жаркая сауна с сухим воздухом, турки предпочитают отдых и водные оздоровительные процедуры в хамамах, японцы оздоравливаются во фраке. А многие ли из нас знают, что такое соляная баня? Что такое гималайская соль? Как устроена соляная баня и как ею пользоваться?

Дверь, предназначенная для бани, выполняет те же функции, что и любая другая. Но в отличие от обычной входной или межкомнатной двери, банная дверь должна выдерживать более сложные нагрузки, связанные с постоянными перепадами температуры и влажности воздуха. Та высокая температура, которая устанавливается в помещении во время банных процедур, должна сохраняться и удерживаться внутри как можно дольше.
В связи с этим при обустройстве бани существует одно негласное правило: чем меньше размеры дверей в бане, тем дольше в ней продержится тепло. Поэтому все банные двери отличаются от обычных межкомнатных или входных дверных блоков своими габаритами.

Сейчас строительство бани на собственном приусадебном участке стало очень популярным явлением. При этом учитывается множество разных нюансов, обязательных при постройке и дальнейшей эксплуатации автономно отапливающихся сооружений. В частности, одним из основных моментов является пожарная безопасность в бане. Поэтому перед началом строительства нужно детальным образом подготовить проект будущей бани, учитывая при этом все условия обеспечении пожарной безопасности.
Чаще всего для строительства бани используют натуральное дерево – сруб, брус и т. п. Особенностью таких строений является то, что в первые годы эксплуатации они дают усадку.

Сейчас очень модным стало вспоминать традиции прошлого. Например, отдыхать не в гремящем музыкой клубе или «злоупотреблять» под шашлычок на природе, а по старинке — в бане, что само по себе несет огромнейшую пользу для здоровья. Причем очень многие легко могут позволить себе купить небольшой земельный участок за городом и построить русскую баню своими руками. А что может быть лучше, чем после тяжелой трудовой недели попарится и отдохнуть в ней!
При строительстве бани собственными силами важно учитывать все, вплоть до мельчайших деталей. Необходимо заказать проект здания, правильно подобрать стройматериалы, уточнить размеры и вид парной, продумать расположение инженерных конструкций и обустройство внутренних помещений. Все эти работы предоставляют профессионалам. А вот двери в баню и рамы для окошек вполне можно сделать своими силами.

Строительство сауны с бассейном – дело непростое, его лучше доверить профессионалам, потому что имеется множество нюансов, не заканчивающихся обычным сооружение и оборудованием финской бани.

Сауну издавна топили дровами — это позволяло создать в ней особую здоровую атмосферу. Она быстро нагревается и остывает, поэтому печь здесь желательно обложить камнями, чтобы сохранить тепло. К выбору и монтажу печи следует относиться внимательно, так как если она неправильно построена или установлена, то она будет дымить, или же устроит пожар.

Сейчас во многих саунах используют электрические печи, конструкция которых аналогична дровяным, но они проще в эксплуатации. Кроме этого, такие нагревательные агрегаты гораздо быстрее нагреваются и поддерживают постоянную температуру.

Электропечь обычно ставят у двери в углу, а каменка должна быть расположена так, чтобы дымовая труба не была слишком длинной. Любую печь следует каким-либо образом огородить, чтобы никто из парильщиков не обжегся.

Особенности сауны

Финская баня способна очищать не только тело, но и душу. Перед заходом в парилку нужно принять душ, но не пользоваться при этом моющими средствами.

Главная особенность сауны — сохранение низкой влажности воздуха. Размеры ее могут быть намного меньше русской бани, ведь пространства для размаха руки, чтобы париться веником, в ней не нужно. Многие, не нуждаясь в строительстве бассейна с сауной, устраивают мини сауны, похожие на утепленный шкаф. В них еле помещаются один или два человека, но этого размера вполне достаточно, чтобы получить удовольствие от банных процедур. Такую сауну можно сделать даже в небольшой городской квартире. Размеры ее должны быть не менее 1,8 х 2,0 м, чтобы поместился полок. Если пространства больше и мини сауна размером 2,5 х 2,5 м, то полок делают в форме буквы «Г».

Высоты сауна должна быть небольшой, потому что чем выше потолок, тем больше тепла потребуется для ее обогрева. В средней финской бане оптимальная высота потолка обычно чуть больше двух метров.

Однако, если вы являетесь счастливым обладателем собственного дома или дачи за городом, то вполне можно решится на строительство сауны с бассейном.

Сауна на участке

Следует иметь в виду, что бассейн — это целый комплекс с определенным оборудованием. Так что мало будет сделать постройку под сауну, придется позаботиться и о сооружении бассейна. Они бывают разными, и отличаются между собой конструктивными особенностями, требующими разного подхода. По форме они могут быть круглые, прямоугольные, произвольной формы. Их располагают внутри сауны или наружи, ставят на опоры либо частично или полностью опирают на грунт. Если бассейн находится в помещении, то там нужна хорошая вентиляция и отопление.

Прежде, чем решиться на строительство бани с бассейном, следует определиться, каково будет его целевое назначение, где водоем будет размещен: в парной или на улице. Нужно подобрать наиболее подходящие параметры, форму и размер чаши. Необходимо понять, что стоимость строительства зависит от этого. Дешевле всего обойдется сауна с прямоугольным бассейном, хотя округлые формы намного красивее.

Проект

Скачать готовые проекты таких саун можно на специальных сайтах. Заказать набор чертежей целесообразно в компаниях, специализирующихся на данных работах. Как правило, там можно получить необходимые пояснения и схемы монтажа оборудования для бассейна.

Лучше всего набросать примерный план — это облегчит работу специалистов. Благодаря проекту можно будет:

​ рассчитать чашу на разного рода нагрузки;

​ определить ее воздействие на конструктивные элементы сауны и почвы;

​ правильно подобрать и распределить оборудование и инженерные коммуникации;

​ смонтировать закладные элементы;

​ просчитать количество материалов и определить примерную стоимость строительства.

Проект сауны с бассейном представляет собой комплект чертежей, сопровождаемый расчетами и пояснительной запиской, в которой указывается оборудование, способы очищения и подготовки воды и разные другие тонкости, касающиеся строительства водоема и его эксплуатации.

Самое ответственное — проектирование чаши. Оно подразумевает несколько этапов, самые значительные среди которых такие:

​ архитектурная привязка и оснащение бассейна разного рода аксессуарами;

​ статистический расчет конструкций;

​ проектирование отдельных элементов.

На стадии подготовки проекта оговаривается и общий дизайн сауны. Без заранее составленного проекта дизайна строительство будет протекать сложнее. На словах вряд ли удастся должным образом объяснить строителям, что вы хотите получить в результате. Отлично, если мастер будет иметь в наличии фото бани с бассейном в разных ракурсах, которые позволит сделать специальная компьютерная программа.

Оборудование

Кроме строительства сауны с бассейном, придется заняться еще и подбором оборудования. Необходима система фильтрации воды. Существует два вида: скиммерная и переливная, причем, вторая сложнее и дороже первой.

В первом случае очистка производится скиммером – устройством, монтируемый в борт бассейна или на борт, если модель навесная. Система фильтрации в современных бассейнах замкнутая, она через фильтр циркулирует один и тот же объем воды. Скиммер эту воду из водоема забирает, а форсунки — возвращают.

Закладные элементы бассейна изготавливают из пластика или нержавеющей стали. Если водоем будет открытым, то детали лучше применить стальные, а более дешевые подойдут для чаши, установленной в парной. Правда, последние не такие красивые и долговечные, как первые.

Кроме того, не лишним будет подумать, стоит ли устроить в бассейне дополнительные системы, как то: гидромассаж, противоток и так далее.

Оборудование монтируют после облицовки бассейна в технической комнате, находящейся недалеко. Оно достаточно сложное и специфичное, поэтому его монтаж лучше осуществлять с помощью специалистов.

http://www.vilabaroviczlatibor.com/content_pictures/resized/spa-center-and-swimming-pool-211.jpg

Русский человек всегда любил попариться в баньке. Хорошо, если есть свой дом, на приусадебном участке которого можно построить парную. Но предприимчивые жители мегаполисов не отчаиваются и придумали такую замечательную вещь, как сауна в квартире своими руками. Соорудить ее не сложно – достаточно знать, как это делается, и приобрести нужные материалы.

Комфортную мини сауну в обычной городской квартире можно построить быстро и просто, а нужная информация найдется в специализированных изданиях и на строительных порталах. Главное в этом деле — усидчивость и аккуратность, кроме того, не лишним будет посоветоваться с профессионалами. Только от вас зависит, какая будет ваша сауна.

Возможны два варианта: инфракрасная и конвекционная, в которой используется печь.

Для устройства собственной парной нужны три стены, то есть, под нее можно выделить небольшое помещение в жилище. Если это невозможно, то сауну можно поместить возле несущей стены любой комнаты, единственное условие – она должна быть внешней, потому что на ней в холодное время года может образовываться конденсат. Но и в этом случае есть выход: между стеной парилки и несущей обустраивают вентиляционную решетку. Для этого к последней прибивают бруски, потом обшиваемые обрешеткой, которая берет на себя функции несущей стены.

Генераторы тепла

Лучше всего своими руками сауну в квартире соорудить в ванной комнате. Место это самое подходящее, так как она снабжена необходимыми инженерными коммуникациями. Там есть вентиляция, горячая и холодная вода, канализация, в общем, все, что нужно для банной процедуры.

Обустройство сауны в ванной целесообразно еще и потому, что никакой перепланировки квартиры не требуется, то есть, исключается головная боль с согласованиями с соответствующими организациями.

Работу нужно начинать с определения генератора тепла, без которого сауна обойтись не может. В финской бане, как правило, используются электрические нагреватели. Однако, возникнет некоторая трудность, если придется подводить электросеть нужной мощности, которая понадобится обогревателю. Ее мощность должна достигать от 3,5 до 5 кВт.

В этом случае повезет тем, у кого в квартире электрическая кухонная плита, так как ее мощность аналогична необходимой генератору. Тогда от ванной комнаты к кухне следует провести удлинитель и то только на тот период, когда планируется банный день.

Мастер советует не монтировать розетку ванной, а шнур прокладывать не по полу, а в специальный лоток, продающийся в каждом строительном магазине.

Под печь делают подставку из термоизоляционного материала, но не стоит устанавливать каменку рядом с ванной или на одном уровне с ней.

В качестве нагревательного прибора целесообразнее всего приобрести печь промышленного изготовления. Даже если вы решили сделать сауну в квартире своими руками, то отопительный прибор самому конструировать не стоит, особенно такой, у которого открыты спирали, так как тогда будет повышенная электрическая опасность, а нам это вовсе не нужно.

Если вы владелец квартиры с плитой, работающей газу, то положение гораздо сложнее. В подобных квартирах предохранители и электропроводка не рассчитана на повышенные нагрузки. Их нужно реконструировать, но это придется согласовывать с поставляющей электроэнергию организацией.

Утепление

Сауна в квартире своими руками предполагает устройство хорошего утепления. Мощность печи в домашней сауне небольшая, потому стены и потолок придется качественно утеплить, чтобы поддерживать необходимый режим температур с минимальными затратами энергии.

Для утепления ограждающих конструкций подойдет любой специальный материал, не содержащий токсичных веществ. Можно использовать плиты из базальтовой ваты или войлока. Этот утеплитель устраивают между рейками обшивки, которые крепятся на стене и потолку с шагом полметра.

Если взять теплоизоляционные щиты, а не доски, то стены можно не утеплять. Этот материал совсем недавно появился на рынке, и он имеет достаточно высокие показатели звуко- и теплоизоляции и представляет собой натуральную пробку, спаянную своей смолой в автоклаве. Они химически инертны, экологически чисты, имеют толщину 2 см и равен кирпичной кладке в 25 см. Щиты обладают отличной влагонепроницаемостью, материал закрепляют к брусовому каркасу.

Строительство сауны

В квартире сауна своими руками делается с помощью реек. Бруски фиксируют промышленными пластмассовыми дюбелями, потому что деревянные могут расшататься от постоянного перепада температур. Особенно следует обратить внимание на крепление бруса к той стене, на которой будет фиксироваться полок. Поэтому обшивку лучше устраивать по вертикальным брускам, поставленным «в распор» между полом и потолком. Если несущий брус будет ориентирован подобным образом, то обшивочные доски устанавливают горизонтально. Тогда каркас после подобной обшивки всех стен приобретет необходимую жесткость и отлично выдержит полок.

Доски устанавливают в шпунт или с напуском, так что отделку обшивки горизонтально следует начинать снизу.

Профессионалы советуют между обшивкой и теплоизоляционным материалом проложить теплоизоляцию. В качестве ее лучше всего подойдет алюминиевая фольга. Чтобы древесина не намокала из-за конденсации, между ней и обшивкой следует оставить промежуток в четыре сантиметра.

Что касается полка, то его рациональнее всего установить над ванной. Его закрепляют на петлях, чтобы конструкция находилась в поднятом состоянии, когда не используется.

Высота полка рассчитывается исходя из роста самого высокого члена семьи — он не должен упираться головой в потолок при положении сидя.

Облицовывая стены и совершая другие операции, следует не забывать утапливать шляпки железных гвоздей в древесину, потому что при нагреве они могут обжечь тело парильщиков.

На последнем этапе устройства сауны в квартире своими руками монтируют электрооборудование. Нагреватель крепят поставляемыми с ним в комплекте шурупами на высоте 20 см от пола. Необходимо вокруг него создать ограждение из обрезков материала.

http://www.ackbbq.com/wp-content/uploads/2013/09/interesting-apartments-ideas-on-the-subject-of-duplex-and-condominium-in-apartment-sauna.jpg

Строительство сауны в доме вас заинтересует, если для нее имеется свободно помещение, есть большое желание и стремление сделать что-то своими руками, если нет возможности обратиться к специалистам.

Прежде, чем приступить к работе, потребуется решить ряд проблем, связанных с выбором оборудования, размещением и созданием хорошей вентиляции

Для сауны нужно сухое помещение, расчет кабинки делается с учетом количества людей, которые будут находиться в ней одновременно. По стандарту, на одного человека отводится не менее двух квадратных метров.

Если стоит выбор между сауной и баней, следует иметь в виду их особенности:

​ финская баня – сауна отличается сухим воздухом, влажность здесь не превышает 25%, а температура воздуха очень высокая, может доходить до 120 градусов;

​ русская баня сырая, влажность колеблется от 80 до 100 %, а температура не поддерживается выше 70 градусов.

Технология строительства в доме сауны и бани сильно не отличаются друг от друга, разница состоит всего в нескольких элементах.

Сооружение сауны

Для небольшой семьи достаточно сауны размером до пяти квадратных метров. Потолок особенно высоким делать не стоит – это позволит избежать потери тепла. Допустима высота 2,1 метра.

В самом начале требуется создать план. В нем нужно учесть канализацию, слив устраивают посередине помещения или в дальнем от двери углу.

Пол заливают цементной стяжкой, по ней укладывают плитку. На качество поверхности последней требуется обратить особое внимание – они должна быть шершавой, так как на гладкой есть риск поскользнуться, ведь на нее придется становиться голыми мокрыми ногами.

Дверь в сауну может быть деревянной, стеклянной или комбинированной. Монтируют ее без использования монтажной пены, просто прикручивают, а образовавшиеся между стеной и коробкой щели забивают минеральной ватой. Внизу двери должен обязательно остаться зазор в не менее 2-3 см. В строительных магазинах предлагают специальные двери для саун, в которых это учтено. Такой зазор необходим для лучшей вентиляции – он подает внутрь парилки свежий воздух.

Котлы

Для сауны подходят котлы электрические, на дровах, с парогенератором. Для последних необходимо устроить дополнительную подачу воздуха — вытяжку на стене возле самого пола у агрегата.

Для печей на дровах придется делать дымоходную трубу, которая для электрических котлов не нужна.

Непосредственно подступающие к любому нагревательному прибору стены следует обложить каким-либо термостойким материалом – это может быть камень или плитка. Кроме того, обязательно соблюдение определенного расстояние от котла до:

​ стен – 5 см;

​ полок – 50 см;

​ от верха котла до потолка — 120 см.

Стены и потолок

Строительство сауны  в доме требует подбора правильных материалов. Для потолка и стен лучший вариант – дерево, которое должно быть хорошо высушенным и прочным. Эти условия продлят срок службы. Каждая из пород древесины обладает своими преимуществами. Хвойные отличаются богатым содержанием фитонцидных масел и при нагревании, выделяю различные аромомасла, имеющие великолепные антисептические свойства и уничтожающие вредные микроорганизмы. Но следует иметь в виду, что если данная древесина не прошла должной вакуумной и термической обработки на заводе, то она будет выделять смолы, которые сделают пребывание в бане некомфортным. Поэтому отделку парной лучше совершать древесиной лиственных пород.

Под внутреннюю деревянную обшивку следует поместить пароизоляцию, которая не допустит попадания на нее влаги.

Для каркаса стен можно взять сосновый брус. Направляющий брус крепят дюбелями к полу по периметру сауны, от него на высоту парной поднимаем стойки. Их верх соединяют по периметру направляющим брусом, а между стойками делают горизонтальные перемычки. Какое расстояние между ними задать, зависит от размера вагонки, но первая должны обязательно находиться на 90 см от пола. Стойки и перемычки к стене крепят П-образными скобами.

После готовности каркаса, в него вкладывают минеральную вату, которая не должна из него выступать. Стена под вагонкой не должна оставаться голой. На вату степлером внахлест устраивают фольгу на бумажной основе, а стыке проклеивают скотчем.

Теперь продолжая строительство в доме сауны, зашивают стены вагонкой перпендикулярно, внизу, у пола, оставляя односантиметровый зазор.

Для потолка каркас начинают делать по периметру сауны с направляющего бруса. Он прикручивается к такому же брусу стены. Перемычки прикручиваются, опять же, в зависимости от длины вагонки. Так же, как и на стене, вкладывают минвату, прикрепляют фольгу, заделывают швы и устраивают вагонку.

Следует учесть, что над котлом потолок деревянной вагонкой не зашивают, так как над ним образуется очень высокая температура. В этом месте потолок зашивается теплоотражательной бляхой, под которую тоже помещают минеральную вату.

Когда стены и потолок покрыты отделочным материалом, стыки закрывают разшивочными планками, внутренние углы — плинтусами, внешние — угольником.

Полки

В сауне полки размещают в зависимости от того, не находятся двери и котел. По стандарту, нижний должен быть на уровне 45 см от пола, а верхний — 90 см.

Для полок понадобится каркас, для него берут сосновый брус и прикручивают к стене саморезами. Вертикальные стойки прикручивают к каждому горизонтальному брусу.

Полки зашивают по длине и ширине досками из ольхи или липы с закругленными краями. Нельзя забывать оставлять зазор в один сантиметр для вентиляции. Учтите, что на поверхности полок нельзя допустить неровностей и острых мест, которые могут травмировать кожу. На полках можно установить подспинники из той же доски, из которой они сделаны.

Электричество

Без света в сауне обойтись нельзя и светильники можно разбросать где угодно, но лучший вариант – в углах. Плафоны должны быть из термостойкого стекла, герметичные. Видимые части проводки закрывают термостойким кембриком. Для электрического котла потребуется вывести провода, чтобы его подключить.

http://www.mustknowhow.com/wp-content/uploads/2010/03/OD8x7-interior-300.jpg