Что такое фитобаня?

Бани, как и множество других изобретений человека, направленных на повышение комфортности существования в этом мире, за тысячи лет цивилизации претерпели немалые изменения. Начнем с того, что разновидностей специализированных сооружений и помещений для очищения тела и души, к каковым, без сомнения, относятся все бани, десятки. Перечислять их все сейчас – задача сложная. Но нельзя не отметить, что все типы и виды бань, несмотря на существенные или незначительные отличия, по-своему хороши и в той или иной мере полезны для человека.
А знаете ли вы, что такое фитобаня? Чем она отличается от привычной нам бани с парилкой? Какие преимущества дает? Как ею пользоваться? Если для вас фитобаня – явление незнакомое, читайте статью.

Особенности мини-бани на травах

Все мы прекрасно осведомлены в том, что многие растения и травы обладают полезными, целебными, лечебными свойствами. Применяются лекарственные растения и в народной медицине, и в медицине традиционной, и в фармакологии.
Что же касается способов применения целебных растений, то одним из них как раз и является фитобаня – разнонаправленное сочетанное действие горячего воздуха и воды, насыщенных полезными компонентами целебных растений на организм человека. При этом нужно уточнить, что термин «фитобаня» может быть истолкован по-разному, что заставляет более детально разобраться в этом вопросе.
Стандартным ответом на вопрос, что такое фитобаня, будет следующее: это одна из разновидностей косметологических или лечебно-оздоровительных процедур, своего рода мини-баня в спа-салоне, в которой вместо обычного водяного пара используется пар от настоев целебных трав и растений. Регулярные оздоровительные процедуры в этой специальной конструкции способствуют улучшению водно-солевого обмена, благотворно влияют на дыхательную систему, стимулируют процесс выведения из организма токсинов и шлаков, оказывают положительное воздействие на состояние кожи.
Отличием фитобани от обычной парной является более низкая температура воздуха. В среднем она не превышает 40-45ºС. Но самое интересное, что человек должен находится в такой конструкции не полностью – обычно в мини-баню помещают только тело, в то время как голова расположена снаружи.
«Париться» в фитобане рекомендуется минут 15-20, не больше. Причем, если подобные лечебно-профилактические процедуры назначают людям при лечении кожных заболеваний, после их окончания обязательно выполняют процедуры обертывания. Такое комплексное воздействие на кожу и организм в целом намного эффективнее и гораздо быстрее справляются с задачей устранения симптомов заболевания, глубокого очищения организма, выведения шлаков, сброса лишнего веса.
Помогают они и в борьбе с пресловутым целлюлитом – извечной проблемой женщин. Дополнительным преимуществом посещения фитобани является улучшение внешнего вида кожных покровов и общее омоложение кожи.

Фитобаня для души и тела

Во втором прочтении термин «фитобаня» трактуется как парная с особым паром, насыщенным ароматами целебных растений. Организовать такую парилку совсем несложно. Во-первых, можно просто поливать камни печи заранее приготовленным настоем трав, во-вторых, положить поверх полков «ковер» из свежих или сушеных целебных растений.
Прекрасным вариантом для применения в импровизированной фитобане считаются мята, ромашка, зверобой, чабрец, липовый цвет, сосновая хвоя, душица, можжевельник и т. д. Впрочем, для получения целебного пара подойдут любые травы и растения, обладающие тем или иным лечебным свойством. Кроме того, в фитобане можно использовать ароматы «для души», то есть такие растения, запах которых вам просто приятен.
Не меньшее удовольствие, но гораздо большую пользу можно получить от посещения фитобани, в которой применяется настой или отвар не из одного, а из нескольких видов растений, подобранных в определенных пропорциях. «Комплексный» пар в этом случае будет обладать расширенным спектром действия.
К примеру, можно подготовить такую фитобаню, которая оказывает антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее, ранозаживляющее и многие другие действия. В другом варианте можно подготовить для себя тонизирующую или расслабляющую баню на травах, которая поможет наполнить тело энергией и восстановить утраченное психологическое равновесие, избавит от бессонницы, поможет выйти из депрессии и т. д.
Особенно полезным посещение фитобани считается в периоды сезонных простуд. Банные процедуры в данном случае станут отличной профилактикой гриппа и других вирусных заболеваний, помогут справиться с проблемой постоянных простуд, укрепят иммунитет, станут дополнительными мероприятиями, ускоряющими процесс лечения хронических легочных заболеваний.

Общие рекомендации

После посещения парилки с целебным травяным паром отдыхать рекомендуется точно так же, как и после пребывания в обычной парной. Это значит, что утраченную организмом в процессе обильного потовыделения жидкость нужно обязательно восполнить.
Для этого подойдет столовая или лечебная минеральная вода, натуральный квас, морс или травяные чаи. От кофе и черного чая лучше воздержаться. А вот любые алкогольные напитки и даже всеми любимое пиво в бане употреблять крайне не рекомендуется. От курения, впрочем, тоже стоит воздержаться.