Ароматерапия в бане

Ароматерапия в бане – действенное средство. Летучие вещества, которые содержатся в отварах или выделяются от веников,   в парной действуют, скорее, как ингаляции. Все дело в том, что кожа в этом месте усиленно выделяет пот  и  не может  впитать воду или другие питательные вещества, содержащиеся в лечебных субстанциях. Процесс впитывания и  всасывания начинается во время отдыха, в это время организм  через кожу восполняет влагу, потерянную во время потоотделения.

Ароматный пар

Для  приготовления пара в бане всегда использовали отвары и настои трав, ароматные веники. Как уже упоминалось, впитывание косметических веществ происходит  распаренным телом после парилки, но  пар может благотворно влиять на организм через дыхательные пути. Летучие вещества оказывают полезное действие, как бы они внутрь  не попадали. Емкость с ароматическим веществом можно поместить в комнате отдыха – и они  окажут такое же отличное действие.

Приготовить ароматный пар непросто, это может быть целой наукой. Когда человек находится на верхней полке,  в его носоглотку должен попадать пар, который бы не сушил и обжигал ее, он должен быть мягким и очень легким.  Способов ароматизировать пар очень много. Целебные настои  и ароматические масла можно растворить в воде  в шайке или обычном тазу, а потом поддавать  их небольшими порциями на каменку. В кипяток можно добавлять настой березовых почек, липового цвета, мяты, ромашки, хвои и так далее.

Запахи в бане

В частной деревянной бане поддерживается естественный микроклимат. Дерево – это экологически чистый материал, при этом, она, под  воздействием  пара и жара, выделяет биологически активные вещества, обладающие  приятными, целебными запахами.

Общественные бани редко могут  похвастаться натуральной деревянной обшивкой. Кроме этого,  по санитарным требованиям, время от времени помещение должно проходить дезинфекцию, эти вещества  испаряются и вряд ли принесут организму пользу. В собственной бане стены, как правило, обрабатывают кипятком, и химические препараты  используют редко.

Стены общественных бань, обычно, облицовывают плиткой. Отапливаются парилки электропечами, а вентиляция не всегда устраивается качественная. Аромотерапия в бане может хоть немного сгладить такие недостатки. От настоев трав в парилке будет пахнуть летом,  от кваса – хлебом, от березового и хвойного веника – лесом. Вместо этого всего можно использовать экстракты, которые продаются в магазине, но главное – они должны быть натуральными. Синтетические ароматы испортят впечатление от банной процедуры, но могут и  привести к еще более серьезным последствиям – вызвать тошноту и  обморок, особенно если будут сочетаться с нехваткой воздуха от присутствия большого количества людей и  наличия плохой вентиляции.

Аромотерапия в бане

Следует понимать, что главный сигнал о том, что запах полезен – приятные ощущения от его вдыхания.

Растения придают пару свои свойства. Интересно, что полезное их действие в этом случае аналогично тому, которое было бы при принятии их внутрь. Помогает их использовать то, что воздействие разных растений на организм человека уже давно хорошо изучено.

Так, аромат розмарина и лаванды успокаивает и устраняет стресс, поэтому их приятно применять в бане в вечернее время, после трудового дня.

Запах эвкалипта и лимона, напротив, повышает работоспособность и возбуждает, снимает усталость. Они больше подходят для утренних банных процедур, потому что позволяют получить заряд бодрости.

Такие ароматы повышают настроение и благоприятно влияют на организм. Полезные вещества проникают внутрь через расширенные, благодаря распариванию, поры, и дыхательные пути. Они оказывают положительное влияние на центральную нервную систему, разные органы, на сосуды и сердце.

Отвары и травяные настои, как уже говорилось, небольшими порциями поддают на камни через определенные промежутки времени.  Так, постепенно, в парной достигается нужная концентрация пара. Отвар готовится таким образом: на три литра воды кладется 200 грамм сухой травы. Для одного посещения бани такого объема вполне хватит.

Существует такой старинный русский народный рецепт: хлебный квас разводят наполовину водой – получается отличное ароматическое средство. Еще можно в три литра кипятка добавить чайную ложку сахара и меда – тоже получается прекрасный запах.

В бане можно применять натуральные ароматические масла, но не в чистом виде, а разбавленными водой, так как в противном случае они просто сгорят и образуют едкий, неприятный дым. Следует иметь в виду  — если вы плеснули на камни такой ароматической водой, то сразу нужно поддать обычную  — это правило.

Кроме того, масло можно просто налить в сосуд с широким горлышком и поставить на пол рядом с печью или мазками нанести его на стены. Под воздействием высокой температуры вещество начнет постепенно испаряться, а по парилке распространится приятный запах.

Шайку с травяным отваром или запарник с веником можно поставить на самый верхний полок и уже совсем скоро вода в этих сосудах станет ароматной и ею можно обрызгать стены.

Можно сделать отдушку из настоя на хвое, липовом цвете, мяте и так далее. Также вполне приемлемо в бане использование готовых ароматических свечей, установленных в курительницах.

Влияние ароматов

Помните, что одни и те же запахи на разных людей действуют неодинаково. За одно посещение бани не стоит использовать сразу несколько ароматов, а если экспериментировать с их смешиванием, то делать  это нужно крайне осторожно. Однако, если вы все же решили применить несколько ароматов, то начать следует с хвойного – он хорошо снимает физическую и умственную усталость. После этого парную проветривают и только потом можно применить  другой аромат, не более  двух или трех.

Каждый человек должен прислушаться к своим ощущениям: если вам неприятен запах, и вы почувствуете от него недомогание, то применять его больше не стоит.

Зная механизм воздействия разных ароматических веществ, вы можете правильно применять аромотерапию в бане.