Полезна ли инфракрасная сауна

Полезна ли инфракрасная сауна?

Те, кто задается вопросом, полезна ли инфракрасная сауна, обязательно посещают врачей перед первым применением данного устройства. Но, как правило, основная масса медиков согласны с тем, что ИК-сауна имеет  полезное воздействие, и если регулярно ее посещать, то можно  укрепить защитные свойства организма, а так же избавиться от имеющихся заболеваний.

Nő-a-karbonlapos-szaunábanТепло, исходящее от инфракрасных лучей, имеет положительный эффект для  суставов и мышц, облегчая болевой синдром. Зная об этом, многие медики используют инфракрасное тепло при лечении заболеваний позвоночника  остеохондроз, ревматизм), при боли в суставах и ряде других заболеваний. Но так как ИК-лучи являются лишь вспомогательным элементом при основном лечении, то их можно использовать лишь в качестве дополнения к основному лечению.

Полезна ли инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна может оказывать оздоравливающее воздействие вне зависимости от ее размеров и месте, где она установлена. Это может быть большая стационарная кабина, в которой вмещается 6-12 человек, так и индивидуальная домашняя установка, рассчитанная на пребывание в ней всего лишь 1-2 людей. Итак, полезна ли инфракрасная сауна, мы сейчас попробуем  выяснить.

ИК-сауна работает по следующему принципу. Исходящие от агрегата лучи, воздействуют не на воздух, а непосредственно на мягкие ткани человека. Поэтому, находясь в кабине, человек не изнывает от жары и духоты, а нежится  в тепле.  Проникают лучи достаточно глубоко, до 3-4 см в мягкие ткани, что приводит к увеличению температуры тела. Разогревшись до температуры в 38°С, тело автоматически «включает режим» борьбы с вирусами, и в организме начинается «глобальная уборка», во время которой не только убиваются болезнетворные бактерии, но и начинают выводиться вместе с потом шлаки, тяжелые металлы, жиры, токсины.

Чего же можно добиться при помещении  ИК-сауны:

  • Эстетический подъем и улучшение процесса кровообращения. Во время поглощения клетками  ИК-лучей, происходит эффект биорезонанса, и происходит ускоренный обмен между кровью и клетками. Как следствие – усиление кровотока, ускорение обменных процессов в организме.
  • Потеря веса. Во время нахождения в инфракрасной сауне человек активно теряет вес. Но в качестве отдельного  способа похудения этот метод нельзя использовать. А вот в качестве дополнению к диетам и адекватным физическим нагрузкам можно.
  • Быстрое заживление ран. ИК-лучи улучшают кровоснабжение с подачей кислорода даже в отдаленные, периферийные участки, восстанавливая клетки. Поэтому данный эффект активно используется  врачами для скорейшего восстановления  травмированных участков (порезы, травмы, ожоги и т.д.).
  • Детоксикация – кожный покров у нашего тела довольно обширен, и именно он является главным каналом, используемым организмом для освобождения от шлаков и токсинов. Сильное потоотделение, которое происходит во время посещения ИК-сауны, приводит к тому, что вместе с потом из организма выходя все вредные компоненты, которые успели накопиться и мешают нормальному функционированию.
  • Снятие стрессового синдрома. Посещение ИК-сауны прекрасно расслабляет организм, поэтому данный эффект используется не только для основной релаксации, но и для подготовки к более серьезным процедурам, например, к  терапевтическому массажу.
  • Улучшение состояния кожного покрова. Достаточно нескольких сеансов, чтобы наглядно увидеть действие ИК-сауны на кожу. Она приобретает более здоровое состояние, так как клетки регулярно получают новую порцию питательных компонентов, и кроме всего прочего, из кожи удаляется пот, очищая тем самым ее.
  • Улучшение работы иммунной системы. При повышении температуры в работу включается иммунная система, которая предусмотрена самой природой. При температуре тела 38°С иммунитет работает активно, уничтожая те вирусы и бактерии, которые находятся в организме и могут причинить ему вред.

Выбор древесины

Внутренняя и внешняя обшивка сауны выполняются из древесины. Ну а чтобы  обеспечить максимальное прогревание и укрепить собственное здоровье, потребуется следующий материал:


Красный канадский кедр (гигантская туя)- встречается на северо-западе США и на западе Канады. Из всех хвойных деревьев Северной Америки это является долгожителем (может прожить 1000 лет). Древесина прочная, легкая, не гниет, отлично противостоит влаге. Прямослойная структура древесины позволяет выполнять обработку в любом из наиболее удобных направлений. Эта древесина прекрасно сохраняет свои качества, не теряя при этом длительное время  своего первоначального вида.

За счет  большого содержания эфирных масел древесина имеет приятный аромат, который отгоняет вредных насекомых. Везде, где используется данное дерево, царит целебный микроклимат. Древесина во время нагревания активно воздействует на органы дыхания, нервную систему,  сердечно-сосудистую системы. Есть в древесине канадского кедра и элементы, которые восстанавливают работу  гормональной системы. И чем старше дерево, тем более сильными свойствами оно обладает. По этой причине целесообразно использовать при строительстве инфракрасных саун древесину, возраст которой не менее 300 лет.

Канадский хемлок —  родственник сосны, произрастает на севере США, в Канаде. В диаметре может достигать 2-2,5 метров. Достигнув зрелости, древесина становится  твердой, но легкой, и ее кора легко отслаивается. Даже при высоких температурах древесина остается  прочной, не гниет.  Используют не только при отделке инфракрасных кабин, но и в интерьере при отделке дверей, пола. Материал прекрасно поддается  лакированию и окраске.

Липа – древесина легкая, чистая, имеет малое содержание сучков. Чтобы повысить   прочность дерева, нужно сначала  распарить материал, а потом дать ему хорошо просохнуть.  Эфирные масла липы безопасны даже для тех, кто страдает от аллергии. Так как дерево поглощает излишки влаги, то она обеспечивает более комфортное пребывание в ИК-сауне.