Какой имеет инфракрасная сауна эффект

Какой имеет инфракрасная сауна эффект

Еще пару десятков лет назад люди для оздоровления посещали привычные бани и сауны. И на тот момент никто и не догадывался, что для получения порции здоровья скоро не нужно будет париться, изнывая от жары. С появлением инфракрасных камер большинство  любителей здорового образа жизни переключились на них. И с каждым годом любителей этих процедур не убавляется, а, наоборот, увеличивается. Что же делает инфракрасную сауну такой популярной?

2fed75a47781d793eadece345d657548Не менее двух столетий прошло с того момента, когда впервые были обнаружены  инфракрасные лучи, а так же люди нашли им  достойное применение. Одной из наиболее востребованных отраслей стала медицина и косметология. Спектр лучей с успехом используется  в оборудовании для  ик-кабин и саун. Самая обширная практика в вопросе работы инфракрасных саун принадлежит японцам, которые  досконально знают все положительные свойства, а так же негативные последствия.

Положительным воздействием обладает любая, в том числе и самодельная инфракрасная сауна: эффект достигается за счет интенсивного теплового воздействия на тело человека. Глубина проникновения излучения 3-5 см. И если для достижения лечебного эффекта в бани нужно провести не менее двух часов, то равнозначная процедура в инфракрасной сауне займет не более получаса.

Прогревание тела возможно двумя способами:

  • Конвекционный – когда теплопередача достигает тела, пройдя через воздух или воду. Именно такой способ используется в  русских банях и саунах. Хотя данный способ весьма эффективен, он ограничивает посетителя по времени, если у того имеются противопоказания.
  • Волновой – применим в ИК-саунах. Инфракрасный источник, испускает волны, которые очень быстро достигают своей цели – мягких тканей человека. Во время передачи окружающий воздух практически не нагревается, создавая тем самым оптимальные условия для пребывания.

Принцип воздействия на организм заключается в следующем:

  • Во время процедуры  возникает местная гипертермия, которая спустя 30 минут полностью исчезает. Имеет гипертермия болеутоляющее воздействие.
  • Во время процедуры возникает короткий спазм сосудов, после чего они расширяются, и циркуляция крови усиливается.
  • Усиливается проницаемость капиллярных стенок.
  • Общий обмен веществ улучшается за счет окислительно-восстановительных процессов, тканевого обмена.
  • Иммунная система самостоятельно усиливает противовоспалительное действие.
  • Мягкие ткани лучше противостоят всевозможным инфекциям.
  • За счет улучшения регенерации тканей процесс заживления ускоряется,
  • Тонус мускулатуры снижается, что влечет за собой снижение боли, которая возникала из-за спазмов.
  • Изменение чувствительности имеет зудоуспокаивающее действие.

Виду этого вопрос о пользе инфракрасной сауны уже давно не стоит, и специалисты разных областей с успехом используют ИК-лучи для избавления от всевозможных заболеваний.

Когда инфракрасная сауна эффекта не имеет

Процедура ИК-сауны практически не имеет противопоказаний, так как во время нее сама кабинка нагревается незначительно. Но все же нужно получить рекомендацию врача, если на человек принимает сильнодействующие препараты, так как при воздействии тепловых лучей на некоторые из них возможна побочные эффекты.


Не рекомендуется посещать ИК- сауну тем, кто имеет острые инфекционные поражения кожного покрова, грибковые воспалительные очаги. Вопрос посещения ИК-сауны должен решаться в индивидуальном порядке и для беременных женщин. Однозначно нельзя посещать ИК-сауну в следующих случаях:

  • наличие у человека злокачественных опухолей;
  • наличие системных  заболеваний крови, а так же при обострение любых болезней;
  • заболевания, сопровождающиеся  кровотечением, при миоме матки, опухоли груди, тяжелых заболеваниях  почек и печени;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.

Отличия ИК-сауны в лечебных учреждениях и дома

Отличаются ли между собой инфракрасная сауна, эффект которой нужен для организма, домашняя или салонная? Конечно же, отличаются, и прежде чем приобрести данную кабину, нужно определиться, как интенсивно она будет эксплуатироваться, и где именно. Не менее важно знать, какое количество будет посещать кабину одновременно.  Количество посетителей варьируется от 1 до 12. И поэтому минимальные размеры кабинок составляют 90*100см, и увеличиваются по мере увеличения количества тех, кто  в ней будет находиться.

Что касается  места установки, то, если сауна устанавливается в домашних условиях, то оптимально для этого использовать ванную комнату. Но не исключена установка ИК-сауны на лоджии или в коридоре, если там имеется достаточное утепление.

Наиболее востребованы карбоновые и керамические излучатели. Наиболее удачными являются излучатели керамического типа, которые представляют собой керамический стержень, за которым размещается  фольга. КПД у данных устройств самое большое (90%). Карбоновые устройства менее эффективны, и сильнее нагревают окружающий воздух. Их преимуществом является наличие реле температуры, благодаря которому устройство включается только по необходимости, и в результате расход энергии значительно сокращается (до 30%).

На выбор ИК-сауны влияет и ее стоимость, которая зачастую зависит от использованной внутренней и внешней отделке.  Более дорогостоящие модели выполнены с применением натуральной древесины. Обычно при облицовке используют следующую древесину:

  • кедр —  хвойное дерево, которое усиливает расслабляющий эффект от сауны благодаря наличию особых эфирных масел;
  • липа- идеальная  древесина для аллергиков;
  • ольха – обладает целительными свойства, которые использовались человеком испокон веков;
  • хемлок – древесина, насыщенная большим количеством полезных эфирных масел.

Популярность ИК-саун привела к тому, что сегодня появились мобильные, переносные модели, вес которых не превышает 10кг.  Путем не сложных манипуляций за одну минуту можно установить сауну, например, на даче или дома.